失眠恐惧症通常是可以治好的，以下是一些可能的治疗方法：
1.心理治疗：认知行为疗法（CBT）是治疗失眠恐惧症的常用方法之一。这种疗法旨在改变患者对睡眠的负面思维和信念，以及帮助他们建立更健康的睡眠习惯。其他心理治疗方法，如放松训练、冥想和意象引导也可能有助于缓解症状。
2.药物治疗：在某些情况下，医生可能会开具药物来帮助治疗失眠恐惧症。这些药物包括镇静催眠药、抗抑郁药等。然而，药物治疗应该在医生的指导下进行，并且可能需要逐渐调整剂量以达到最佳效果。
3.综合治疗：综合运用心理治疗和药物治疗可能会取得更好的效果。例如，CBT可以与药物治疗结合使用，或者在治疗过程中加入睡眠卫生教育和生活方式改变的建议。
4.改变生活方式：建立良好的睡眠习惯对于治疗失眠恐惧症非常重要。这包括保持规律的睡眠时间、创建舒适的睡眠环境、避免晚上使用电子设备、限制咖啡因和饮料的摄入等。此外，适度的运动和放松活动，如瑜伽和深呼吸，也可以有助于改善睡眠。
5.应对压力：失眠恐惧症可能与长期的压力和焦虑有关。学习应对压力的技巧，如冥想、深呼吸、积极思考和时间管理，可以帮助减轻症状。
6.寻求支持：与家人、朋友或专业心理咨询师交流，分享自己的感受和困扰，可以提供情感支持和理解。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方法的选择应根据个体的具体情况来决定。在治疗过程中，患者的积极参与和配合也是非常重要的。如果失眠恐惧症严重影响到生活质量，建议及时寻求专业医生的帮助。