失眠恐惧症通常可以治好，具体治疗方法和预后情况如下：
1.治疗方法：
心理治疗：如认知行为疗法、放松训练等，帮助患者改变对失眠的不合理认知和信念，减轻焦虑和恐惧情绪，从而改善睡眠。
药物治疗：使用苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等镇静催眠药，帮助患者快速入睡。
综合治疗：心理治疗和药物治疗相结合，可提高治疗效果。
2.预后情况：
轻度失眠恐惧症患者，经过及时有效的治疗，预后较好。
中重度失眠恐惧症患者，治疗难度较大，预后相对较差。
部分患者可能会因长期失眠而出现焦虑、抑郁等情绪问题，影响治疗效果。
需要注意的是，失眠恐惧症的治疗需要综合考虑患者的病情、年龄、性格等因素，制定个性化的治疗方案。同时，患者也需要积极配合治疗，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免睡前过度兴奋或紧张等，以提高治疗效果。