肩周炎粘连的治疗方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
功能锻炼：在肩周炎粘连的早期，适当的功能锻炼可以帮助缓解疼痛和恢复关节活动度。可以进行肩部的前屈、后伸、旋转等运动，但要注意避免过度运动导致疼痛加重。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等，可以缓解疼痛、减轻炎症，改善血液循环。
药物治疗：口服非甾体抗炎药、镇痛药等可以缓解疼痛和炎症。局部痛点封闭注射也可以在一定程度上缓解疼痛。
2.手术治疗：
松解手术：对于粘连较为严重、保守治疗无效的患者，可以考虑手术松解粘连。手术通过切开皮肤和软组织，松解粘连的肌腱和韧带，恢复肩关节的活动度。
关节镜手术：关节镜手术是一种微创手术，通过在关节镜的观察下，进行粘连的松解和修复。手术创伤小，恢复快，但对于严重的粘连可能效果有限。
需要注意的是，肩周炎粘连的治疗应根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，同时注意以下几点：
1.保持正确的姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是低头、弯腰等姿势，以免加重肩部的负担。
2.注意保暖：肩部受寒可能会加重疼痛和炎症，因此要注意保暖，避免肩部受凉。
3.避免过度劳累：避免过度使用肩部，尤其是进行重体力劳动或剧烈运动时，要注意保护肩部。
4.定期复查：治疗过程中要定期复查，根据病情的变化调整治疗方案。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应在医生的指导下进行。如果出现肩周炎粘连的症状，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。