治白发需根据不同成因采取相应措施，如营养缺乏导致的白发可通过调整饮食补充营养来改善，遗传因素引起的白发目前较难根治但可通过一些方式延缓等。
一、营养缺乏致白发
若因缺乏维生素B族等营养成分引发白发，应调整饮食。多吃富含维生素B族的食物，像全麦制品、燕麦、糙米等，保证营养均衡摄入，为毛囊提供正常代谢所需营养，有助于改善白发状况。
二、遗传因素致白发
遗传因素导致的白发较难彻底改变，但可通过健康生活方式延缓。保持规律作息，充足睡眠能让身体各机能良好运转，利于头发健康；避免长期精神紧张，可通过适当运动、冥想等方式舒缓压力，减缓白发进一步增多。
三、疾病因素致白发
某些疾病如甲状腺功能亢进等可能引发白发，需积极治疗原发病。及时就医，遵循医生治疗方案控制基础疾病，随着基础疾病得到控制，白发情况可能会有所改善。
四、年龄增长致白发
随着年龄增长出现白发是自然生理现象。可通过选择合适的染发产品改善外观，但要注意选择温和、对头发损伤小的产品。同时，保持乐观心态，正确看待白发，积极面对年龄带来的变化。