腰椎间盘突出小腿酸胀可能与神经根受压有关，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体如下：
1.一般治疗：需要多休息，睡硬板床，避免长时间弯腰或久坐。可以佩戴腰围保护腰部，减轻腰椎间盘的压力。还可以进行腰背肌的功能锻炼，如小燕飞、三点支撑等，增强腰部肌肉力量，缓解症状。
2.物理治疗：可以通过热敷、按摩、针灸、推拿等方法，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻酸胀感。也可以使用中频电疗、低频电疗等，缓解神经症状。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状。也可以使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等，促进神经修复。如果疼痛剧烈，影响睡眠，可以使用阿片类镇痛药，如吗啡、哌替啶等，但需要在医生的指导下使用。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状加重，影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术方式包括微创手术和开放手术，需要根据病情和医生的建议选择合适的手术方式。
需要注意的是，腰椎间盘突出的治疗方法因人而异，需要根据具体情况选择合适的治疗方案。同时，在治疗过程中，需要注意腰部的保暖，避免腰部受伤，保持良好的姿势和习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。