宫口开了一指后没有进展，可采取以下措施：
1.观察产程：需要继续观察宫缩和胎心情况，以及孕妇的生命体征，以确保孕妇和胎儿的安全。
2.休息和放松：孕妇可以通过休息和放松来缓解紧张情绪，这有助于减轻疼痛和促进产程进展。
3.进食和饮水：孕妇需要保持良好的营养状态，以提供足够的能量和水分，有助于产程进展。
4.适当活动：孕妇可以在医生的指导下进行适当的活动，如散步、爬楼梯等，这有助于促进产程进展。
5.刺激乳头：刺激乳头可以促进宫缩，有助于产程进展。
6.药物治疗：如果产程进展缓慢，医生可能会考虑使用催产素等药物来促进宫缩。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。如果孕妇和胎儿的情况稳定，医生可能会建议继续观察和等待；如果出现胎儿窘迫等紧急情况，医生可能会采取剖宫产等方式来确保孕妇和胎儿的安全。