在跑步时肚子左边疼的原因有很多，可能是以下原因导致：
1.肠道问题：
肠痉挛：跑步时肠道受到刺激，可能引起肠痉挛，导致肚子左边疼痛。
肠易激综合征：这种情况下，跑步可能引发肠道蠕动加快或痉挛，引起疼痛。
疝气：疝气也可能导致肚子左边疼痛，尤其是在运动时。
2.腹部肌肉拉伤：
跑步时姿势不正确或过度用力，可能导致腹部肌肉拉伤，引起疼痛。
腹肌劳损：长期缺乏运动或突然增加运动量，腹肌可能无法适应，导致劳损和疼痛。
3.内脏问题：
脾脏问题：脾脏位于左上腹，如果脾脏肿大或受到损伤，可能引起疼痛。
胰腺问题：胰腺炎或胰腺囊肿等疾病也可能导致左上腹疼痛。
肾脏问题：肾结石、肾炎等肾脏疾病也可能引起左侧腹痛。
4.其他原因：
肋骨骨折：左侧肋骨骨折可能导致疼痛。
胃食管反流病：胃酸反流刺激食管也可能引起左侧腹痛。
如果在跑步时经常出现肚子左边疼痛，或者疼痛较为剧烈或持续时间较长，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体原因并给予适当的治疗。
在日常生活中，可以采取以下措施预防跑步时肚子左边疼痛：
1.热身和拉伸：在跑步前进行充分的热身运动和拉伸，准备好身体。
2.逐渐增加运动量：避免突然增加跑步的强度和距离。
3.保持正确的跑步姿势：挺胸收腹，身体微微前倾，避免过度前倾或后仰。
4.注意饮食：避免在跑步前进食过多或过饱，以及食用刺激性食物。
5.穿着合适的运动装备：选择合适的跑鞋和服装，提供良好的支撑和舒适度。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。