牙窟窿疼可能是龋齿、牙髓炎或根尖周炎等引起，以下是一些建议：
1.及时就医：口腔科医生会进行详细的口腔检查，并根据具体情况制定治疗方案。
2.龋齿治疗：如果牙窟窿较小，医生可能会进行补牙，以修复受损的牙齿组织。
3.根管治疗：如果龋齿严重，导致牙髓感染，需要进行根管治疗，即清除牙髓并填充根管。
4.药物治疗：在治疗过程中或治疗后，医生可能会开一些止痛药和消炎药，如布洛芬、甲硝唑等，以缓解疼痛和炎症。
5.口腔护理：保持良好的口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
6.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激牙齿和加重疼痛。
7.定期复查：按照医生的建议定期复查，确保牙齿的健康状况。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。如果牙疼持续不缓解或加重，应及时就医。此外，预防胜于治疗，定期口腔检查和良好的口腔护理是预防牙窟窿疼的关键。