躺着起来头晕，可能是以下原因引起：
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位变动时，耳石从椭圆囊脱落，在内耳的内淋巴中移动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，通常持续时间较短，数秒至数十秒，可伴有恶心、呕吐。可通过手法复位治疗，部分患者可自愈。
2.体位性低血压：从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的低血压，可引起大脑一过性供血不足，从而引起头晕。改变体位时速度应缓慢，可预防头晕的发生。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或增生，可压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起头晕。可伴有颈肩部疼痛、上肢麻木等症状。可通过颈部牵引、理疗、按摩等方法治疗。
4.贫血：贫血可导致血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，从而引起头晕。可伴有面色苍白、乏力等症状。可多吃富含铁的食物，如动物肝脏、血制品、大枣等，必要时可服用铁剂或输血治疗。
5.低血糖：未按时进食或运动量过大，可导致低血糖，引起头晕。可及时补充糖分，如糖果、饼干等，缓解症状。
6.其他：心脏疾病、脑血管疾病等也可引起头晕，如心律失常、脑梗死等。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。