躺着起来头晕，可能与以下原因有关。
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位变动时，耳石脱离原来位置，刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，同时还可能伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱的症状。可通过耳石复位治疗，部分患者也可自行缓解。
2.体位性低血压：从平卧位或蹲位突然转变为直立位时，血压不能及时调节，导致大脑一过性供血不足，从而出现头晕、眼前发黑等症状。改变体位时，动作应缓慢。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起头晕。此外，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。可采取牵引、理疗等方法治疗。
4.贫血：由于血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，可出现头晕症状。还可能伴有面色苍白、乏力等症状。可多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、血制品、大枣等，必要时可服用铁剂或输血治疗。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可导致头晕症状。还可能伴有言语不清、肢体无力等症状。需及时就医，进行头颅CT或磁共振等检查，明确诊断后进行治疗。
如果经常出现躺着起来头晕的症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，应注意改变体位时动作缓慢，避免长时间低头，保持充足的睡眠，避免劳累和情绪激动等。