早上醒来手肿的原因和解决方法可能如下：
1.睡前饮水过多：如果在晚上摄入过多的水分，可能会导致身体潴留水分，引起手部肿胀。建议在晚上控制水分的摄入，尤其是在睡觉前1-2小时。
2.睡姿不当：睡觉时手部受到压迫，影响血液循环，也可能导致手部肿胀。建议保持正确的睡姿，避免手部受到压迫。
3.手部过度劳累：如果手部过度劳累，例如长时间使用电脑、手机或进行重复性手部动作，可能会导致手部肿胀。建议适当休息手部，进行手部按摩和伸展运动。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致手部肿胀，如肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等。如果手部肿胀持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.药物副作用：某些药物可能会导致手部肿胀，如降压药、抗抑郁药等。如果怀疑是药物副作用导致的手部肿胀，建议咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
总之，早上醒来手肿可能是多种原因引起的，如果肿胀持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和正确的手部姿势也有助于预防手部肿胀的发生。