早上醒来手肿胀的原因及解决办法如下：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前喝了太多的水，或者吃了过多的水果、饮料等，可能会导致身体水分潴留，引起手部肿胀。这种情况通常是暂时的，起床后活动一下，肿胀会逐渐减轻。建议在晚上减少水分和盐分的摄入，避免喝太多的饮料。
2.睡姿不当：如果睡觉时手部受压，或者保持一个姿势时间过长，可能会影响手部的血液循环，导致肿胀。建议改变睡姿，选择舒适的枕头和床垫，避免手部受压。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可能会导致关节肿胀、疼痛和僵硬。如果手部关节炎发作，可能会引起手部肿胀。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.肾脏疾病：肾脏疾病也可能导致手部肿胀，同时还可能伴有其他症状，如蛋白尿、血尿、高血压等。建议及时就医，进行肾功能检查和其他相关检查，以确定病因。
5.心脏疾病：心脏疾病也可能导致手部肿胀，同时还可能伴有其他症状，如呼吸困难、心悸、胸痛等。建议及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以确定病因。
6.其他原因：手部肿胀还可能与其他因素有关，如过敏、感染、甲状腺功能减退等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
如果手部肿胀持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意保持手部的清洁和干燥，避免受伤和感染。如果需要长时间使用手部，应注意适当休息和活动，避免手部过度疲劳。