月经期间肚子发凉可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.注意保暖：在月经期间，尤其是肚子发凉的时候，应特别注意保暖。可以穿上保暖的衣物，尤其是腹部和腰部，可以使用热水袋或暖宝宝等物品来温暖腹部。
2.饮食调理：饮食也对月经期间的身体状况有影响。可以多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水、红枣等，这些食物可以温暖身体，缓解肚子发凉的症状。此外，避免食用过多的冷饮、寒性食物和辛辣刺激性食物，以免加重肚子发凉的症状。
3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解身体的不适。可以选择一些适合月经期间的温和运动，如散步、瑜伽、太极拳等，但要避免过度劳累和剧烈运动。
4.注意休息：保证充足的睡眠和休息对身体的恢复非常重要。在月经期间，身体需要更多的能量来应对生理变化，因此要注意休息，避免过度劳累和熬夜。
5.心理调节：情绪紧张和压力过大也可能导致肚子发凉等不适症状。可以通过放松心情、听音乐、阅读等方式来缓解心理压力，保持心情愉悦。
6.就医咨询：如果肚子发凉的症状持续较长时间或伴有其他不适症状，如疼痛、经血量异常等，应及时就医咨询。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果有特殊情况或疾病史，应在医生的指导下进行调理和治疗。此外，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于缓解月经期间的不适也非常重要。