产后手关节疼可能是由于孕期身体变化、激素水平改变、劳累、手部受凉等原因引起的。以下是一些缓解手关节疼的方法：
1.注意休息：避免过度劳累，尤其是手部的劳作，给手部关节足够的时间恢复。
2.手部保暖：在寒冷的天气里，要注意手部保暖，可佩戴手套，避免手部受寒。
3.热敷：用热毛巾或热水袋对手部关节进行热敷，每次15-20分钟，每天数次，以促进血液循环，缓解疼痛。
4.适当运动：进行一些手部的伸展运动，如握拳、伸展手指等，以增强手部关节的灵活性。
5.调整姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是手部过度伸展或弯曲的姿势。
6.按摩：轻轻按摩手部关节，缓解肌肉紧张。
7.补充营养：摄入富含胶原蛋白、钙质等营养物质的食物，如猪蹄、骨头汤、奶制品等，有助于恢复手部关节的健康。
8.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
需要注意的是，如果手关节疼持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、活动受限等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在产后恢复期间，应注意个人卫生，保持心情愉悦，有助于身体的恢复。