产后手关节疼可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.注意休息：产后身体需要恢复，确保充足的睡眠和休息。避免过度劳累手部关节，尤其是在抱孩子、喂奶等活动时。
2.保持正确姿势：喂奶、抱孩子时，注意保持正确的姿势，避免手部过度伸展或扭曲。使用合适的支撑物，减轻手部关节的压力。
3.热敷：用热毛巾或热水袋对手部关节进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解疼痛和紧张。
4.适度运动：进行手部的轻柔运动，如握拳、伸展手指等，可以增强手部关节的灵活性和稳定性。
5.避免受寒：手部关节要保暖，避免受寒。在寒冷天气中，戴手套或使用暖手工具。
6.物理治疗：可以考虑咨询物理治疗师，他们可以制定适合你的个性化治疗方案，包括按摩、电疗、热疗等。
7.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。但请务必按照医生的指导使用药物。
8.就医检查：如果手关节疼持续不减或伴有其他症状，如肿胀、发红、活动受限等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或血液检查，以确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在采取任何措施之前咨询医生的建议。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供最适合你的治疗方案。此外，产后身体恢复需要时间，保持积极的心态，耐心等待身体的恢复也是很重要的。