坐月子手指关节疼的原因和解决方法如下：
1.激素变化：女性在怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，尤其是松弛素的分泌增加，会使骨盆关节及椎骨间的关节、韧带松弛，以适应胎儿娩出的需要。在月子期间，随着身体的恢复，激素水平逐渐恢复正常，但韧带的松弛可能还没有完全恢复，导致手指关节疼痛。
2.劳累：月子期间，产妇需要频繁地照顾宝宝，如喂奶、换尿布等，这可能会导致手部关节过度劳累，引起疼痛。
3.受凉：月子期间，产妇如果手部受凉，也可能会引起手指关节疼痛。
4.缺钙：产妇在月子期间如果钙摄入不足，会导致骨质疏松，也容易引起手指关节疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解手指关节疼痛：
1.注意休息：避免过度劳累，尤其是手部关节。
2.保暖：保持手部温暖，避免受凉。
3.适当运动：可以进行一些手部的伸展运动，促进手部血液循环。
4.补钙：多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下补充钙剂。
5.热敷：用热毛巾或热水袋对手部关节进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。
6.按摩：轻轻按摩手部关节，缓解疼痛。
如果手指关节疼痛严重，或者伴有其他症状，如肿胀、活动受限等，应及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。