手被油烫后，可采取以下方法止痛：
1.冲淋：用流动的冷水冲洗伤口15-30分钟，以降低皮肤温度，缓解疼痛和损伤。
2.浸泡：在冷水中浸泡10-30分钟，可进一步减轻疼痛。
3.冷敷：用冷毛巾、冰袋或其他制冷物品敷在伤口上，每次15-30分钟，每天数次。
4.涂抹药物：可在伤口上涂抹烫伤膏、抗生素软膏等药物，以缓解疼痛和预防感染。
5.口服药物：如果疼痛严重，可以口服止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。但需注意按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能治疗烫伤。如果烫伤严重，出现水疱、皮肤破损等情况，应及时就医，以免延误病情。此外，在处理烫伤时，应注意保持伤口清洁，避免感染。