怀孕腰疼的厉害可能是以下原因引起：
1.腹部增大：怀孕后，随着胎儿的生长发育，孕妇的腹部会逐渐增大，为了保持身体平衡，腰部的肌肉会持续紧张，从而引起腰疼。
2.激素变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能会导致骨盆韧带松弛、关节松动，从而引起腰疼。
3.缺钙：怀孕后，孕妇对钙的需求量会增加，如果摄入不足，可能会导致缺钙，引起腰疼。
4.其他：孕妇如果长时间保持同一姿势、过度劳累、腰部受伤等，也可能会引起腰疼。
如果腰疼症状比较严重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，孕妇可以采取以下措施来缓解腰疼：
1.保持正确的姿势：站立时，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，不要弯腰；坐立时，腰部挺直，背部靠在椅背上，不要盘腿或跷二郎腿；睡觉时，选择硬板床，仰卧或侧卧，膝盖下可垫一个枕头。
2.适当运动：孕期可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉的力量，缓解腰疼。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，可缓解腰疼。
4.按摩：请专业的按摩师进行腰部按摩，也有助于缓解腰疼。
5.补钙：在医生的指导下，适当补充钙剂。
需要注意的是，以上方法只能缓解腰疼症状，如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，以排除先兆流产、早产等并发症。