目前尚无确凿且普遍认可的科学证据表明提肛运动能直接且显著提高性能力，但提肛运动对盆底肌肉的锻炼可能对性功能有一定间接影响。
提肛运动对盆底肌肉的锻炼作用
提肛运动主要是锻炼盆底肌肉群，通过反复收缩和放松肛门周围肌肉，可增强盆底肌肉的力量。对于男性而言，盆底肌肉与勃起功能等可能存在一定关联，强壮的盆底肌肉可能在一定程度上为性功能提供基础支撑，但这并非是直接的提升性能力的必然联系。
不同人群提肛运动的影响差异
对于成年男性，坚持提肛运动有助于维持盆底肌肉的健康状态，可能对性功能的稳定有一定帮助，但个体差异较大。而对于女性，提肛运动同样能锻炼盆底肌肉，对产后盆底功能恢复等有积极意义，间接可能对性生活质量产生影响，但不能简单等同于提高性能力。
提肛运动的正确操作及注意事项
提肛运动应循序渐进进行，每次收缩持续3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天可进行3 - 4组。需要注意的是，提肛运动要适度，避免过度用力导致肌肉损伤。对于患有严重盆底疾病等特殊人群，应在医生指导下进行，不可盲目自行过度进行提肛运动。