提肛运动可能对性能力有一定积极作用，但效果因人而异。
一、改善盆底肌功能
提肛运动能增强盆底肌肉的力量，盆底肌与性功能密切相关，良好的盆底肌功能有助于维持正常的性反应。研究表明，经常进行提肛运动可使盆底肌纤维更有弹性，从而可能对性能力产生正面影响。
二、促进血液循环
提肛运动可促进盆腔部位的血液循环，包括生殖器官相关的血液循环。充足的血液供应对于维持正常的性功能至关重要，良好的血液循环能为性器官的正常生理功能提供保障。
三、对不同人群的影响
对于成年男性，提肛运动有助于维持前列腺等相关生殖器官的健康环境，可能间接提升性能力；对于成年女性，提肛运动能改善盆底支持结构，对性生活质量有一定积极意义。但需注意，它不能替代专业的性功能障碍治疗手段，若有严重性功能问题应及时就医。
四、长期坚持的重要性
提肛运动对性能力的改善并非短期能见成效，需要长期坚持。一般建议每天进行多次提肛动作，每次保持一段时间，坚持数周甚至数月才能逐渐看到可能的效果。同时，不同个体因身体状况、生活方式等不同，效果显现的时间和程度会有差异。