女贞子具有滋补肝肾、明目乌发等功效，但也有一些禁忌需要注意。
一、女贞子的功效
- 滋补肝肾：现代药理学研究表明，女贞子含有多种化学成分，能对肝肾起到滋养作用，有助于改善肝肾阴虚引起的头晕目眩等症状。例如一些临床研究发现，女贞子可通过调节机体的代谢等途径，对肝肾阴虚状态有一定的改善效果。
- 明目：对于肝肾阴虚导致的视力减退、目暗不明等情况有一定的缓解作用。其有效成分可能参与了眼部相关的生理调节过程，帮助维持正常的视觉功能。
- 乌发：能够使头发乌黑发亮，对于因肝肾阴虚引起的须发早白有一定的改善作用，这与女贞子滋补肝肾的功效密切相关，肝肾得养则毛发得濡养。
二、女贞子的禁忌
- 脾胃虚寒者慎用：女贞子性偏寒凉，脾胃虚寒的人服用后可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。因为脾胃虚寒者本身脾胃功能较弱，寒凉之品易损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能。
- 肾阳虚者不宜：女贞子主要适用于肝肾阴虚的情况，对于肾阳虚的人来说，服用女贞子可能会加重阳虚的症状，如畏寒怕冷等。肾阳虚者阳气不足，而女贞子的寒凉性质不利于阳气的恢复。
- 过敏者禁用：个别人群可能对女贞子过敏，服用后会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等。如果有女贞子过敏史，应避免使用。