女贞子具有多种功效与作用。在功效方面，它有滋补肝肾的作用，现代研究表明其对肝肾阴虚等情况有一定益处；还具有明目乌发等功效。其作用体现在可以辅助改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状，对头发早白等也有一定的调节作用。
一、滋补肝肾功效
女贞子能滋补肝肾之阴，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定的缓解作用。从中医理论来讲，肝肾同源，滋补肝肾之阴可使相关脏腑功能得到调整。
二、明目作用
它有明目功效，对于肝肾阴虚引起的视物昏花等有一定帮助。临床研究发现，其成分可能对眼部的一些生理功能有调节作用，有助于改善视力相关的问题。
三、乌发作用
女贞子能够乌发，对于肝肾阴虚导致的头发早白等有一定的改善作用。其有效成分可能参与了头发黑色素合成等相关生理过程。
四、禁忌情况
脾胃虚寒及肾阳不足者忌用女贞子。因为女贞子性偏寒凉，脾胃虚寒者服用可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等；肾阳不足者服用可能会进一步损伤阳气，导致畏寒怕冷等症状加重。同时，在用药时还需注意个体差异，比如孕妇等特殊人群使用时需谨慎，应在医生指导下进行，因为不同人群的身体状况不同，对药物的耐受和反应也不一样。