女贞子具有多种功效与作用。在补肝肾方面，它能滋养肝肾之阴，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等有一定益处，现代研究表明其可能通过调节机体的内分泌等功能来发挥作用。在乌发明目上，可改善肝肾阴虚导致的须发早白、目暗不明等，有相关药理研究显示其对眼部的一些生理功能有调节作用。
一、功效之补肝肾
女贞子入肝肾经，能补益肝肾之阴。从中医理论角度，肝肾同源，肝肾阴虚时会出现一系列不适，女贞子通过滋养阴液来缓解这些症状，现代药理学发现它可能参与调节机体的代谢过程，维持肝肾的正常生理功能。
二、功效之乌发明目
对于肝肾阴虚所致的须发早白，女贞子可发挥作用，它能滋养肝肾之阴，从而使头发得到滋养，减少白发。在明目方面，针对肝肾阴虚引起的目暗不明，它能起到一定的改善作用，可能与调节眼部的气血运行及营养供应有关。
三、禁忌症情况
脾胃虚寒及肾阳不足者应慎用女贞子。因为女贞子性偏寒凉，脾胃虚寒者服用可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等；肾阳不足者本身阳气不足，寒凉之品更易损伤阳气，导致病情加重。孕妇也需谨慎使用，由于其对机体有一定影响，为避免对胎儿产生潜在不良影响，需在医生评估后决定是否使用。