女贞子具有滋补肝肾、明目乌发等功效。在肝肾阴虚方面，能改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状；对于目暗不明、须发早白也有一定调理作用。但其禁忌症为脾胃虚寒及肾阳不足者不宜服用，因为女贞子性偏寒凉，可能会加重虚寒症状。
一、滋补肝肾之效
女贞子可滋补肝肾之阴，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软有一定改善作用。现代研究表明，其有效成分能调节机体的代谢，帮助维持肝肾的正常功能，缓解因肝肾阴虚引起的相关不适。
二、明目乌发之功
它对目暗不明有调理作用，能在一定程度上改善视物不清等情况。同时，对于须发早白，也有乌发的效果，其成分可能参与到毛发的营养供应等过程中，有助于维持头发的正常色泽。
三、脾胃虚寒者忌用
脾胃虚寒的人本身脾胃功能较弱，女贞子的寒凉之性可能会进一步损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等脾胃不适症状加重，所以这类人群应避免使用女贞子。
四、肾阳不足者慎用
肾阳不足的人阳气本就不足，女贞子的寒凉属性会耗伤阳气，使肾阳不足的情况更甚，出现畏寒怕冷等症状加重的情况，因此肾阳不足者需谨慎使用女贞子。