女贞子具有多种功效与作用。在补肝肾方面，它能滋养肝肾之阴，对于肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软等有一定改善作用，现代研究表明其对肝脏有一定保护作用，可调节机体免疫功能等。在乌发明目上，能辅助改善须发早白、目暗不明等情况。
一、功效与作用之补肝肾
女贞子可滋养肝肾之阴，对于因肝肾阴虚引发的头晕目眩，能通过调节机体阴阳平衡来缓解症状；对于腰膝酸软，能从滋养肝肾角度起到一定改善作用，有研究显示其对维持肝脏正常代谢等有积极意义。
二、功效与作用之乌发明目
女贞子对须发早白有一定辅助改善作用，能使头发乌黑亮丽；对于目暗不明，可在一定程度上帮助改善视力相关问题，其作用机制可能与调节眼部相关的气血等有关。
三、禁忌症
脾胃虚寒者应慎用女贞子，因为女贞子性偏寒凉，脾胃虚寒者服用后可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。孕妇也需慎用，由于其对孕妇及胎儿的影响尚不明确，为安全起见应谨慎使用。此外，对女贞子过敏者禁用，过敏体质者使用时需格外小心，若出现过敏反应应立即停药并就医。