宝宝睡觉不踏实可能由多种原因引起，可从以下几方面着手解决。
环境因素影响
宝宝睡眠环境需保持适宜温度（22 - 25℃左右）、湿度（50% - 60%），避免过亮或嘈杂。若环境不适，可调整室温、减少噪音、拉上窗帘营造安静舒适睡眠氛围，让宝宝能安稳入睡。
饥饿或过饱
宝宝若处于饥饿状态会因不适难以踏实入睡，而过饱又会导致肠胃不适。按需喂养，保证宝宝睡前既不饥饿也不过饱，能改善睡觉不踏实情况。小月龄宝宝按需哺乳，较大宝宝可在睡前适当进食易消化食物。
身体不适
宝宝身体若有不适，如尿布湿了、皮肤瘙痒、腹胀等，都会影响睡眠。要及时检查宝宝尿布，保持皮肤清洁干爽，轻轻按摩宝宝腹部缓解腹胀等不适，让宝宝身体舒适从而安稳入睡。
缺乏安全感
宝宝年龄小可能缺乏安全感，可通过轻拍、抚摸等方式给予安抚，也可使用安抚奶嘴等帮助宝宝获得安全感，使其睡眠更踏实。比如睡前轻柔抚摸宝宝身体，哼唱轻柔歌曲，让宝宝在熟悉的安抚方式中进入安稳睡眠状态。