木瓜通常可以生吃，但需注意个体差异等情况。
一、成熟度适宜的木瓜可生食
成熟的木瓜口感清甜，果肉软嫩，直接生食能品尝到其本身的风味。一般来说，成熟木瓜表皮颜色均匀，有一定香气散发。
二、过敏人群需谨慎
部分人可能对木瓜过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏症状。过敏体质者生食木瓜前最好先少量尝试，观察有无不适反应。
三、特殊人群的情况
孕妇食用时要适量，虽然木瓜有一定营养价值，但过量食用可能对身体产生一些不确定影响；儿童生食木瓜时，要注意避免呛噎，且根据儿童消化能力适量食用。
四、卫生方面要注意
生食木瓜前需确保清洗干净，去除表面可能存在的污垢、农药残留等，以保障食用安全。