龙眼肉具有补益心脾、养血安神等功效。在补益心脾方面，能改善心脾两虚引起的心悸、失眠等；养血安神可缓解血虚引起的面色萎黄、眩晕等。但食用时也有一些禁忌需注意。
一、功效与作用之补益心脾
龙眼肉中含有的某些成分能对心脾起到补益作用，对于心脾两虚导致的气短、乏力等有一定改善作用，从中医角度看，心脾得到补益后，身体的相关不适症状会有所缓解。
二、功效与作用之养血安神
它可以养血，对于因血虚引起的面色苍白或萎黄等有一定改善，同时能起到安神效果，有助于缓解血虚导致的失眠、多梦等情况，让睡眠质量得到提升。
三、禁忌之湿热体质者
湿热体质的人不宜多食龙眼肉，因为龙眼肉性温，食用后可能会加重体内湿热之邪，导致身体出现诸如腹胀、舌苔厚腻等不适症状。
四、禁忌之糖尿病患者
糖尿病患者要谨慎食用龙眼肉，由于龙眼肉中含有一定糖分，食用后可能会引起血糖波动，不利于血糖的控制，从而影响病情。
五、特殊人群注意事项
儿童食用时需适量，因为儿童的消化系统等还未完全发育成熟，过多食用龙眼肉可能会引起消化不良等问题；孕妇食用前最好咨询医生，根据自身身体状况来决定是否适宜食用龙眼肉，避免对自身和胎儿造成不良影响。