龙眼肉具有补益心脾、养血安神等功效。可用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。但食用需注意禁忌。
一、功效之补益心脾
龙眼肉能补益心脾，对于心脾两虚所致的面色萎黄、食欲不振等有改善作用。现代研究表明，其含有多种营养成分，能为机体补充营养，辅助调节心脾功能。
二、功效之养血安神
它有养血安神功效，可缓解血虚引起的失眠、健忘等。临床观察发现，适当食用龙眼肉有助于改善睡眠质量，对于因血虚导致的心神不宁有一定缓解作用。
三、禁忌之湿热体质者慎食
湿热体质人群食用龙眼肉可能加重体内湿热之象，出现腹胀、舌苔厚腻等不适。因为龙眼肉性温，湿热体质者本身体内湿气重、有热象，食用后易使症状加重。
四、禁忌之糖尿病患者需谨慎
糖尿病患者由于龙眼肉含糖量相对较高，食用后可能引起血糖波动。所以糖尿病患者食用时需谨慎，应在医生指导下根据自身血糖控制情况合理选择。
五、禁忌之儿童食用需注意
儿童消化系统发育尚不完善，过量食用龙眼肉可能引起消化不良等问题。所以儿童食用龙眼肉要适量，避免因食用不当影响身体健康。