龙眼肉具有补益心脾、养血安神等功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸等症，但食用也有一些禁忌需注意。
一、功效之补益心脾
龙眼肉能补益心脾，对于心脾两虚引起的面色萎黄、食欲不振等有一定改善作用。现代研究表明，其含有的某些成分可调节机体的营养状态，对维持心脾正常功能有帮助。
二、功效之养血安神
它有养血安神功效，可缓解血虚引起的失眠、多梦等。临床观察发现，适当食用龙眼肉能在一定程度上改善睡眠质量，这与其中含有的营养物质对神经系统的调节有关。
三、禁忌之湿热体质者
湿热体质人群不宜多食龙眼肉，因为龙眼肉性温，过多食用可能会加重体内湿热之象，引发腹胀、舌苔厚腻等不适。
四、禁忌之糖尿病患者
糖尿病患者要谨慎食用龙眼肉，因其含糖量相对较高，可能会引起血糖波动，不利于病情控制。
五、特殊人群注意
孕妇食用龙眼肉需谨慎，过量食用可能对孕期健康产生不利影响；儿童也不宜过多食用龙眼肉，以免出现消化不良等问题。