乳腺炎硬块可通过多种方式消除，具体需根据不同情况采取相应措施。
一、哺乳相关情况
若因哺乳不畅导致乳腺炎硬块，频繁有效地哺乳是关键。婴儿充分吸吮能疏通堵塞的乳腺导管，促进硬块消散。哺乳时可变换不同的体位，确保乳房各个部位都能被婴儿吸吮到。
二、热敷缓解
适当热敷有助于促进血液循环，减轻硬块。用温热的毛巾敷在乳房硬块处，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行数次。但要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
三、按摩辅助
轻柔的乳房按摩可帮助疏通乳腺。从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，但要注意力度适中，避免加重疼痛和损伤乳腺组织。不过，按摩需在专业人士指导下进行，尤其是哺乳期女性。
四、就医处理
如果乳腺炎硬块情况较为严重，如伴有发热、硬块持续不消退等，应及时就医。医生可能会根据情况采取相应的治疗措施，如使用抗生素等，但需严格遵循医嘱。对于特殊人群如孕妇、哺乳期女性等，就医时要告知医生自身情况，以便医生制定合适的治疗方案。