辛辣刺激性食物
哺乳期应避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，这类食物可能通过乳汁传递给宝宝，刺激宝宝尚未发育成熟的胃肠道，引起宝宝肠胃不适、哭闹等情况。
高汞鱼类
像大型鲨鱼、旗鱼等高汞鱼类不宜在哺乳期食用，高汞会影响宝宝神经系统的发育，对宝宝健康不利。
咖啡因含量高的食物
咖啡、浓茶等含有较多咖啡因的食物要谨慎摄入，过量的咖啡因可能会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝兴奋、睡眠受影响等。
易过敏食物
如果妈妈本身有过敏史，那么海鲜、芒果等易过敏食物应避免食用，以防通过乳汁让宝宝也发生过敏反应。
酒精类饮品
哺乳期绝对不能饮酒，酒精会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的大脑发育和身体各器官的功能，对宝宝健康危害极大。