辛辣刺激性食物
哺乳期应避免食用过多辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。这类食物可能通过乳汁传递给婴儿，刺激婴儿尚未发育完善的胃肠道，引起婴儿肠胃不适，出现哭闹、腹泻等情况。
高汞鱼类
某些高汞鱼类，如大型鲨鱼、方头鱼等应避免在哺乳期食用。高汞可能影响婴儿神经系统发育，对婴儿健康造成潜在风险。
酒精类饮品
哺乳期女性饮酒后，酒精会进入乳汁，婴儿摄入含有酒精的乳汁可能影响其大脑发育和身体机能，因此哺乳期绝对不能饮酒。
含有咖啡因的食物
咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物也不宜多吃。过量咖啡因可能通过乳汁进入婴儿体内，导致婴儿兴奋、睡眠受影响等。
易过敏食物
哺乳期女性食用易过敏食物，如海鲜、芒果等，有可能通过乳汁让婴儿接触到过敏原，引发婴儿过敏反应，如皮肤红疹、腹泻等，所以有过敏史的哺乳期女性更要格外注意避免此类食物。