心情烦躁抑郁压怎么办？

心情烦躁抑郁，这应该是焦虑症的表现，这样的人有时往往控制不好自己的情绪，总是强迫他人按自己的意愿做事，自己的行为总是一意孤行，所以这时候一定要尽量放松心情，多跟同事朋友多沟通一下，说出自己的想法，每天不要熬夜，养成有规律的生活，饮食上多吃青菜水果，多喝水。