抑郁心情烦躁怎么办？

抑郁心情烦躁由我内心的压力太大引起的，现在这种情况是由明显的过度压力造成的，你所要做的就是调整你的思想，放松你的情绪，不要给自己太大的压力，找一些你感兴趣的东西，不要犹豫，找一个抱怨的对象，发泄，慢慢调整，调整，这样会更好，多和朋友沟通，多参加一些活动来调节。