牙齿萎缩的恢复需根据不同原因采取相应措施，如因刷牙不当致牙龈萎缩，要改变刷牙方式；因牙周病引发则需进行牙周治疗等。
一、刷牙不当导致的牙齿萎缩
若因长期使用硬毛牙刷或刷牙用力过猛致牙龈萎缩，应更换为软毛牙刷，采用正确巴氏刷牙法，轻柔刷牙，一般一段时间后牙龈萎缩情况可逐渐改善，但恢复时间因人而异，通常需数周至数月。这种情况在刷牙方式不正确的人群中较常见，尤其青少年和中年人易因刷牙习惯不良出现此类问题。
二、牙周病引起的牙齿萎缩
牙周病是导致牙齿萎缩的常见原因。患者需及时到正规医疗机构进行牙周治疗，包括洗牙清除牙结石、龈下刮治去除更深部位的菌斑和牙石等。经过规范的牙周治疗，炎症得到控制后，牙龈萎缩可能停止进展，但已萎缩的牙龈很难完全恢复到原来的状态。牙周病在成年人中发病率较高，与口腔卫生状况差、吸烟等因素有关。
三、咬合创伤造成的牙齿萎缩
当牙齿存在咬合创伤时，如牙齿有早接触点等情况，会导致局部牙龈萎缩。此时需要进行调合治疗，消除咬合创伤因素。一般调合后，牙龈萎缩可能会逐渐稳定不再继续发展，但萎缩的部分较难恢复。咬合创伤常见于有不良咬合习惯或牙齿排列不齐的人群。
四、老年生理性牙齿萎缩
随着年龄增长，部分人会出现生理性牙齿萎缩，这是一种自然的生理现象。一般难以完全恢复，但可以通过保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查和维护，来延缓牙龈萎缩的进一步发展。老年人由于身体机能减退，口腔组织也会发生相应变化，生理性牙龈萎缩较为常见。