一般来说，清洁完面部后即刻敷面膜较好，此外晚间10点至凌晨2点皮肤新陈代谢旺盛时敷面膜也较为适宜。
一、清洁后即刻敷面膜
清洁面部能打开毛孔，此时敷面膜，肌肤更易吸收面膜中的营养成分，比如洁面后皮肤角质层水分含量较低，及时敷补水面膜，可快速为肌肤补充水分。
二、晚间10点至凌晨2点敷面膜
这个时间段皮肤处于自我修复和代谢的活跃期，细胞更新速度加快，此时敷面膜，面膜中的有效成分能更好地被肌肤吸收利用，助力肌肤修复与滋养。比如夜间敷保湿面膜，有助于提升肌肤含水量，让肌肤在睡眠中保持水润状态。
对于敏感肌肤人群，敷面膜频率不宜过高，且要选择温和无刺激的面膜，避免过度敷用导致肌肤敏感加重；而油性皮肤人群可根据皮肤状态适当敷控油类面膜，但也不能过于频繁。