一般来说，清洁皮肤后、晚间睡前以及运动后是敷面膜的较好时机。
清洁皮肤后
清洁皮肤能打开毛孔，此时敷面膜，肌肤更易吸收面膜中的营养成分。比如洁面后，角质层水分充足，面膜中的精华能更好地渗透进去，为肌肤补充水分和养分。
晚间睡前
晚间人体新陈代谢较为活跃，睡前敷面膜，肌肤在睡眠过程中可以持续吸收面膜中的有效成分，帮助肌肤修复和滋养，尤其适合需要深度滋养的肌肤。
运动后
运动后毛孔扩张，血液循环加快，此时敷面膜，面膜中的营养物质能更快速地被肌肤吸收利用，为运动后略显疲惫的肌肤补充能量。但运动后需注意先休息片刻，让身体恢复平静后再敷面膜，避免因身体状态不稳定影响敷面膜效果。
对于敏感肌肤人群，敷面膜频率不宜过高，且要选择温和无刺激的面膜；干性肌肤人群可适当增加敷面膜次数来补充水分；油性肌肤人群敷面膜要注意清洁后再敷，且选择清爽型面膜，避免加重肌肤负担。