维生素D是一种脂溶性维生素，包含维生素D2和维生素D3等多种形式，其中维生素D3是维生素D的一种重要活性形式。
来源差异
维生素D2主要来源于植物，由紫外线照射植物中的麦角固醇转化而成；而维生素D3主要由人体皮肤中的7 - 脱氢胆固醇经紫外线照射转化产生，也可从一些动物性食物中获取。
生物活性不同
在人体内，维生素D3的生物活性比维生素D2更高。这是因为维生素D3更容易被人体吸收和利用，能更有效地调节钙、磷代谢等生理过程。
代谢途径有别
维生素D2需要在肝脏和肾脏经过两次羟化才能发挥作用；维生素D3在人体内的羟化过程相对更高效，能更快地转化为具有生物活性的形式来参与机体代谢。
对健康影响的差异
虽然两者都对骨骼健康等有重要作用，但维生素D3在维持血钙稳定、促进骨骼矿化等方面可能表现得更为突出，对于一些维生素D缺乏引起的疾病，补充维生素D3可能效果相对更好，不过具体还需根据个体情况来综合判断。对于儿童来说，生长发育快，骨骼对维生素D需求大，需关注维生素D及D3的合理摄入以保障骨骼正常发育；对于老年人，自身合成维生素D3能力下降，更要注意补充合适形式的维生素来维持骨骼健康等。