早晨空腹跑步存在一定争议，需根据个人具体情况判断。
血糖偏低人群
对于本身血糖偏低的人，早晨空腹跑步易引发低血糖反应，出现头晕、乏力等症状，甚至可能导致晕厥，这类人群不建议空腹跑步。
体质较弱者
体质较弱的人空腹跑步，身体能量供应不足，会使体能下降更快，还可能影响身体正常代谢，不利于身体健康，此类人群空腹跑步需谨慎。
有心血管疾病风险者
有心血管疾病风险的人空腹跑步，身体应激反应可能加重心脏负担，增加心血管事件发生的风险，这类人群不适合空腹跑步。
健康且习惯空腹晨跑者
部分健康且长期习惯空腹晨跑的人，若身体能适应，且跑步强度适中，可能暂时未出现不适，但仍需注意观察身体反应，一旦有异常需及时调整。