早晨空腹跑步存在一定利弊，需综合考量个人身体状况等因素来判断。
一、体质较好且无基础疾病者
对于体质良好、没有糖尿病等基础疾病的人群，偶尔空腹跑步可能影响不大，但也可能因血糖偏低出现乏力等不适，不过若跑步强度适中，一般不会造成严重不良影响。
二、有低血糖倾向者
本身有低血糖倾向的人，早晨空腹跑步易引发低血糖反应，出现头晕、心慌、手抖等症状，严重时可能导致晕厥，这类人群不建议空腹跑步。
三、糖尿病患者
糖尿病患者空腹跑步时，血糖调节本就可能异常，更容易出现血糖波动，增加低血糖或高血糖风险，需谨慎对待，建议先适当进食后再根据身体耐受情况决定是否跑步。
四、老年人
老年人身体机能相对较弱，空腹跑步时身体对能量的需求不能及时满足，可能导致心脑血管负担加重，增加心肌缺血、脑供血不足等风险，所以老年人空腹跑步需格外谨慎，最好先咨询医生意见。