肌肉拉伤可通过症状表现来初步判断，如拉伤部位是否有疼痛、肿胀、淤血，活动时是否受限等。
一、轻度肌肉拉伤
轻度肌肉拉伤时，受伤部位仅有轻微疼痛，肿胀不明显，能进行部分活动，但活动时受伤部位会有不适感，一般休息后症状可逐渐缓解。
二、中度肌肉拉伤
中度肌肉拉伤时，受伤部位疼痛较为明显，有局部肿胀情况，淤血开始出现，活动受限较为明显，受伤部位在活动时疼痛会加剧。
三、重度肌肉拉伤
重度肌肉拉伤时，受伤部位剧烈疼痛，肿胀严重，淤血广泛，几乎无法活动，受伤部位可能出现明显的畸形等情况。
对于儿童，由于其身体处于发育阶段，肌肉拉伤后的恢复情况与成人有所不同，且儿童表述疼痛等症状可能不够准确，更需仔细观察其活动情况；女性在生理期等特殊时期，肌肉状态可能相对敏感，肌肉拉伤后需更加注意休息和恢复；有长期运动史或既往有肌肉损伤病史的人群，肌肉拉伤的发生概率相对较高，且恢复可能相对较慢，应更加重视肌肉的保养和受伤后的康复处理。