戒烟后肺是可以逐渐恢复的，但恢复的程度和时间因多种因素而异。
短期恢复情况
戒烟后数小时内，身体的氧气水平开始改善。例如，一氧化碳从体内排出，这有助于提高呼吸效率。
数周后的变化
几周后，呼吸道的纤毛开始恢复功能。纤毛能清除肺部的黏液和异物，使肺部的自清洁能力逐渐增强。
数月后的进展
几个月后，肺功能会有所提升。比如，肺活量可能会增加，呼吸会变得更顺畅，咳嗽、气短等症状可能会减轻。
长期恢复效果
戒烟1年后，肺部患感染的风险会显著降低。长期戒烟者患肺癌等肺部疾病的风险也会随时间推移而逐渐下降，接近从未吸烟者的水平，但已受损的肺部组织很难完全恢复到完全健康的原始状态。
对于老年人，由于身体机能相对较弱，肺恢复的速度可能稍慢，但坚持戒烟仍能带来明显益处。女性在戒烟后，肺的恢复也遵循上述规律，且要注意孕期戒烟对自身和胎儿健康的重要性，孕期戒烟可降低新生儿相关健康风险。有长期吸烟史且伴有基础疾病（如慢性阻塞性肺疾病）的人群，戒烟后需积极配合医疗干预来促进肺的恢复，同时要避免再次接触二手烟等刺激因素。