戒烟后肺是可以逐渐恢复的，但恢复的程度和时间因多种因素而异。
一、短期恢复情况
戒烟后数小时内，身体就开始发生变化，例如心率会逐渐降低，血氧水平逐步改善。一般在戒烟12小时后，血液中的一氧化碳水平会恢复正常。
二、中期恢复进程
戒烟数周后，肺部的纤毛开始恢复功能。纤毛能够清扫呼吸道内的黏液和异物，大约戒烟1 - 9个月时，纤毛功能可显著改善，咳嗽、气喘等症状会有所减轻。
三、长期恢复成效
戒烟1年后，患心脏病的风险大约降低一半；戒烟5年后，患口腔癌、喉癌、食管癌等癌症的风险会大大降低；戒烟10年后，患肺癌的风险可降至与不吸烟者相近的水平。不过，肺部已经发生的一些结构性损伤，如肺组织的部分纤维化等可能较难完全恢复，但整体肺功能会有明显改善。
四、不同人群的恢复差异
对于年轻人来说，身体的自我修复能力相对较强，戒烟后肺的恢复通常会比老年人更快更好。而有基础肺部疾病的人群，如慢性阻塞性肺疾病患者，戒烟后肺的恢复过程可能会受到一定影响，但仍能有效延缓疾病的进展，改善生活质量。女性在戒烟后肺的恢复也会受到雌激素等因素的影响，但总体也是朝着良好方向发展，能降低因吸烟带来的肺部相关健康风险。