戒烟后肺是可以逐渐恢复的。一般来说，戒烟后不同时间肺会有不同程度的改善。
短期恢复（戒烟后1 - 9个月）
戒烟1个月后，肺功能开始有所改善，纤毛功能逐渐恢复，能更好地清除呼吸道黏液，咳嗽、气喘等症状可能会减轻。
中期恢复（戒烟后1 - 5年）
戒烟1年后，患心脏病的风险大约降低一半；戒烟5年后，患口腔癌、喉癌、食管癌等癌症的风险会大幅降低，肺部清除废物的能力进一步增强，呼吸系统感染的发生率也会降低。
长期恢复（戒烟10年以上）
戒烟10年后，患肺癌的风险会降至吸烟者的一半左右，肺功能衰退的速度也会减慢，接近从未吸烟者的水平，整体健康状况会有显著提升。
特殊人群需注意
对于有基础肺部疾病的人群，如慢性阻塞性肺疾病患者，戒烟后肺的恢复可能相对缓慢，但依然能减轻肺部炎症，延缓疾病进展。老年人戒烟后肺的恢复也较为积极，能提高生活质量，减少肺部相关并发症的发生。