腰不疼但一侧屁股和腿疼，可能与腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等有关。
一、腰椎间盘突出症
腰椎间盘的退变、损伤等因素可致椎间盘突出，当突出的椎间盘刺激或压迫一侧的神经根时，可能出现一侧屁股及下肢疼痛，而腰部可能无明显疼痛。这是因为神经根受压后，神经传导异常引发相应区域疼痛。好发于长期久坐、腰部过度劳累等人群。
二、梨状肌综合征
梨状肌发生损伤、炎症等病变时，可刺激或压迫坐骨神经，导致一侧屁股及下肢疼痛，腰部通常无疼痛。梨状肌的异常可影响坐骨神经的正常走行，从而引发疼痛症状。常因臀部外伤、长时间不合理姿势等诱发。
三、坐骨神经受压
除上述情况外，其他一些因素也可能导致坐骨神经受压，进而出现一侧屁股和腿疼，腰部无明显疼痛。比如臀部的肿物等压迫坐骨神经，同样会引起相应区域疼痛。
对于出现一侧屁股和腿疼且腰不疼的情况，应及时就医，通过详细检查明确病因，以便采取针对性的处理措施。尤其需要注意的是，不同病因的处理方式不同，需由专业医生进行判断和治疗。如果是长期久坐人群出现此类症状，应适当调整生活方式，避免久坐，增加腰部和臀部的活动等。