尿酸高的人群需要避免食用高嘌呤食物，如动物内脏（肝、肾等），这类食物嘌呤含量极高，会迅速升高血尿酸水平；还要远离海鲜（如沙丁鱼、凤尾鱼等），其嘌呤含量也较高；另外，浓肉汤也应杜绝，其中含有大量嘌呤成分。
一、高嘌呤肉类
某些肉类嘌呤含量也不低，像羊肉、牛肉等红肉在大量食用时，会使尿酸生成增加。对于有尿酸高问题的人来说，应控制这类红肉的摄入量，尽量选择低嘌呤的肉类替代，比如鸡肉相对嘌呤含量稍低些，但也不宜过量食用。
二、高嘌呤海鲜制品
除了新鲜海鲜，一些海鲜制品，如鱼丸、虾饺等，在加工过程中虽然形态改变，但嘌呤含量依旧较高，尿酸高人群需谨慎选择这类食品，以免血尿酸波动。
三、酒精饮品
酒精会影响尿酸的代谢，无论是啤酒还是白酒等含酒精的饮品，都会促使尿酸升高。尤其是啤酒，其中的成分对尿酸代谢的不良影响更为显著，尿酸高人群务必戒酒。
四、高糖食物
过多摄入高糖食物会影响身体的代谢功能，间接导致尿酸水平升高。例如各种甜饮料、奶油蛋糕等，应减少这类高糖食品的摄取，保持健康的饮食习惯有助于控制尿酸。对于儿童等特殊人群，更要注意避免高糖食物，因为儿童代谢系统尚不完善，高糖食物对其尿酸代谢的影响可能更为突出。