一、日常保健服用
日常保健时，可选择温水送服三七粉，一般每次1 - 3克，每天1 - 2次。温水送服能较好地保留三七粉的有效成分，且对胃肠道刺激较小，适合长期保健服用。
二、瘀血阻滞相关病症
对于瘀血阻滞引起的一些不适，如跌打损伤后有瘀血肿痛等情况，可在医生指导下，将三七粉与黄酒等酒剂调和后服用，借助酒的活血作用，增强三七粉活血化瘀的效果，但需注意酒精过敏者不宜采用此方式。
三、出血性病症辅助
若用于出血性病症的辅助调理，如某些部位的出血倾向等，可根据具体情况，在专业医生指导下，将三七粉与适量的温开水或米汤等调和后服用，不过具体用法需严格遵循医嘱。
四、特殊人群注意
孕妇应避免服用三七粉，因为三七粉有一定的活血作用，可能会对孕妇和胎儿产生不良影响；儿童由于其身体机能尚未完全发育成熟，一般不建议自行服用三七粉，如需使用应在医生指导下谨慎进行。