一、直接吞服
将适量三七粉放入口中，用温水送服，一般每次1 - 3克，每日1 - 2次。这种方式简单直接，能使三七粉快速进入胃肠道被吸收，但口感可能较苦涩。
二、配制成药膳服用
可将三七粉加入鸡汤、排骨汤等汤品中。例如在炖鸡汤时，出锅前加入3 - 5克三七粉，搅拌均匀后食用。药膳服用不仅能改善口感，还能借助汤品的营养，让身体更好地吸收三七粉的有效成分。
三、制成三七粉胶囊
如果觉得直接吞服三七粉口感不佳，可以将三七粉装入空心胶囊中服用。这样既方便服用，又能掩盖三七粉的苦涩味道，便于坚持服用以获取其保健或治疗效果。不过特殊人群如孕妇等在服用前需咨询医生意见。
四、外用时的使用方法
若用于外伤止血等外用情况，可将三七粉直接撒在伤口上，能起到一定的止血、促进伤口愈合的作用。但对于有皮肤破损较严重或感染等情况，需先进行正规的伤口清洁等处理后再使用，避免加重感染等情况。不同人群在使用时需根据自身状况合理选择服用方式，比如老年人身体机能相对较弱，在选择服用方式时可优先考虑药膳或胶囊等相对温和且易接受的方式；而健康的年轻人可根据喜好选择直接吞服或药膳等方式。