保肝护肝可选择的茶有多种，比如枸杞茶、菊花枸杞茶、蒲公英茶等。
一、枸杞茶
枸杞富含多种营养成分，有一定保护肝脏的作用。它能滋补肝肾，对于因肝肾阴虚等情况影响肝脏功能的人群有一定益处。日常用枸杞泡水，简单方便，适合一般人群日常保健。但对于本身有湿热体质且伴有上火症状的人，要注意适量饮用，以免加重不适。
二、菊花枸杞茶
菊花有清肝明目等功效，搭配枸杞能增强保肝护肝的效果。菊花可清热降火，枸杞滋补肝肾，二者结合能在一定程度上帮助调节肝脏功能，缓解因肝火上炎等导致的肝脏不适。不过，体质虚寒的人饮用时要谨慎，避免因寒凉属性过重损伤阳气。
三、蒲公英茶
蒲公英具有清热解毒等作用，对肝脏有一定的保护功效，能帮助肝脏排出一些毒素等。但蒲公英性寒凉，脾胃虚寒的人群不宜过多饮用，以免引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。
在选择保肝护肝的茶时，要根据自身的体质等情况来合理选用，同时，茶只是辅助保健手段，若有肝脏相关疾病等情况，还需结合正规的医疗诊治。